バランスのよい食事

バランスのよい食事をこころがけ必要な栄養はきちんと摂ることによってリバウンドを最小限に出来ます。

食事制限に関しては、減量が成功したあとも、ずっと続けられる健康的なカロリー量にすべきです。

ダイエットを焦って短期間で行おうとするとリバウンドしやすくなるので、ゆっくりでいいから着実に減量を目指した方が、結果的には成功します。

そして摂取カロリーより消費カロリーを多くするため、運動を積極的に取り入れます。

基礎代謝を高めるために、筋力トレーニングがとても効果的です。

筋力トレーニングで体脂肪を燃やしやすい身体にし、ジョギングなどの有酸素運動を取り入れればさらにリバウンドしにくく最良です。

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は脂肪を燃やす運動と言われています。

有酸素運動を行うと、多量の血液が身体全体に行き届き、毛細血管の活動が活発になります。

活発化した毛細血管には酸素や栄養素がたくさん届けられ脂肪の中に割り込みます。

激しい運動を続けると、酸素不足のため脂肪を効果的に
エネルギーに変えることが出来ません。

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アルカリ

アルカリゲートを飲むのと同時にコンビニなどに 売っているアルカリ性の水を併用することをおすすめ致します。必ず3食以上、1500kcalの食事は摂って下さい。 ※食事制限をしながらの使用は、消費しすぎる場合がございます。 必ず使用量を調節して下さい。

名称 植物果実酵素含有食品
内容量 40g（2g×20包）
原材料名 還元麦芽糖水飴、デキストリン、植物果実酵素、酒粕エキス末、グラニュー糖、アセロラ末、赤ワイン末、黒酢末、カカオ抽出物、茶抽出物、ミネラル酵母、結晶セルロース、重炭酸Na、金箔色、銀箔、有胞子性乳酸菌、ビタミンＥ、ヘスペリジン、βーカロテン、ビタミンC（原料の一部に大豆、小麦、リンゴを含む）
お召し上がり方 1日1包を目安に、水またはぬるま湯でお召し上がりください。
摂取上の注意 本品は吸湿しやすいので、開封後はすぐにお召し上がりください。また、溶かした時に沈殿物があることがありますが品質には一切問題はございません。